4 Soal Tentang Senam Dasar + Kunci Jawaban

Latihan Soal PG Materi Senam Dasar

1. Pemanasan eregangan otot di mana kita menahan peregangan tersebut selama beberapa waktu, pemanasan paling aman dan paling efektif untuk meningkatkan jarak pergerakan sendi sekaligus memperkuat tendon dan ligamen saat mencapai kelenturannya merupakan...
a. Pemanasan balistik
b. Pemanasan aktif terisolasi
c. Pemanasan isometrik
d. Pemanasan permainan

Jawaban:   
c. Pemanasan isometrik

2. Pemanasan ini menggabungkan pemanasan isometrik, statis, dan pasif untuk mencapai tingkat kelenturan yang lebih tinggi merupakan...
a. Pemanasan balistik
b. Pemanasan aktif terisolasi
c. Pemanasan isometrik
d. Pemanasan neuromuscular

Jawaban:   
d. Pemanasan neuromuscular

3. Akibat tidak melakukan gerakan pemanasan sebelum berolahraga, kecuali
a. Cedera
b. Kurangnya meningkat suhu tubuh
c. Mengalami ketegangan
d. Meningkatkan kerja jantung

Jawaban:   
d. Meningkatkan kerja jantung

4. Lamanya waktu melakukan pemanasan...
a. 5-10 menit
b. 20-30 menit
c. 30-40 menit
d. 50-60 menit

Jawaban: 

a. 5-10 menit

Share :